Miesiące jesienno-zimowe źle oddziałuje na naszą odporność. Najczęściej męczy nas kaszel, ból gardła i katar. By się im nie dać tak łatwo, zastosować się do kilku wskazówek, które pozwalają oddalić widmo przeziębienia. Oto niektóre z nich.
Jak podnieść temperaturę ciała?
Choroby atakują nasz ustrój najczęściej wtedy, gdy temperatura ciała obniża się o 2-3 stopnie. W związku z tym warto rozgrzewać organizm za pomocą gorącej kąpieli czy napoju. Do herbaty można wrzucić plaster cytryny lub pomarańczy, które mają w sobie pokaźną dawkę witaminy C. Znakomitym dodatkiem jest również bogaty w przeciwzapalne substancje imbir oraz szczypta cynamonu. By poprawić smak napoju warto sięgnąć po sok z malin. Jeśli zdecydujemy się na gorącą kąpiel, urozmaićmy ją kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. pichtowego, szałwiowego czy eukaliptusowego, co dodatkowo wpłynie pozytywnie na oczyszczenie dróg oddechowych.
Niezrównane syropy z cebuli i czosnku
Cebula oraz czosnek także zawierają pokaźną dawkę witamin. Na ich bazie przygotowuje się domowe mieszanki przeciw przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z budżetowych i najpopularniejszych sposobów walki z infekcjami. Jak go zrobić? Do pokrojonej cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się do czasu, aż cebula puści sok. Taki syrop należy spożywać co parę godzin. Podobnie można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę, mającą działanie przeciwbakteryjne. W tym celu należy rozetrzeć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny oraz dodać kapkę wody. Tak przygotowany syrop również rekomenduje się pić parę razy w ciągu dnia.
Masło, mleko oraz miód na ból gardła
Gdy nasila się uczucie bólu gardła, warto wypróbować kompozycję mleka, masła i miodu. Doskonale zdaje ona egzamin jako nawilżacz gardła. W przypadku tego napoju powinno się pamiętać, by mleko nie było wrzące, ponieważ osłabi to korzystne oddziaływanie reszty składników. Dla uśmierzania podrażnień gardła poleca się również picie naparu z szałwii oraz płukanie gardła roztworem wody z solą.
Czemu warto chronić się przed przeziębieniem?
Nie bacząc na to, że zwyczajne przeziębienie nie jest dokuczliwą chorobą, to jego lekceważenie może nieść za sobą poważne konsekwencje. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Pamiętajmy jednakże, że jeśli symptomy nasilają się to powinno się wybrać się do internisty.
